Sonne auf dem Teller:
Dieses Brathähnchen-Rezept bringt mit frischem Gemüse, würzigen Oliven und aromatischen Kräutern Urlaubsflair auf den Tisch. Einfach vorbereitet und im Ofen gegart – ein Genuss für alle Sinne.
Mediterranes Ofen-Maishähnchen
Mediterranes Ofen-Maishähnchen
Mediterranes Ofen-MaishähnchenPortionen
Zubereitungszeit
4
120 Minuten
Zutaten
1 kg Kartoffeln, festkochend
50 ml Olivenöl
1,4 kg Maishähnchen, bratfertig
1 Aubergine
1 Zucchini, mittelgroß
1 Paprikaschote, rot
300 g Kirschtomaten
2 Zwiebeln, rot
4 Knoblauchzehen
100 g Oliven, schwarz, ohne Stein
Rosmarin, frisch
Thymian, frisch
Olivenöl
Salz und Pfeffer
Zubereitung
1.
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Kartoffeln gut waschen und ggf. noch halbieren oder vierteln. Dann mit dem Olivenöl sowie etwas Salz und Pfeffer vermischen und in eine nicht zu kleine, ofenfeste Form geben.
2.
Das Maishähnchen mit kaltem Wasser abspülen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Mit etwas Olivenöl einreiben und innen sowie außen mit Salz und Pfeffer würzen. Dann auf den Kartoffeln platzieren und auf mittlerer Schiene für ca. 45 Minuten in den Ofen geben.
3.
Die Aubergine waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Dann salzen und in ein Sieb geben, damit die entstehende Flüssigkeit abtropfen kann. Die Zucchini und die Paprikaschote waschen, putzen und klein schneiden. Die Tomaten kalt abspülen, aber an der Rispe lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen – die Zwiebeln fein würfeln, den Knoblauch hacken.
4.
Dann alles mit den Oliven sowie den Kräuterstengeln in die Form geben, gut vermengen und für weitere 45 Minuten in den Ofen geben. Das Hähnchen während der Garzeit zweimal wenden. Dann für ca. 10 Minuten die Grillfunktion einstellen, um eine knusprige Bräune zu erzielen. Das Hähnchen vor dem Servieren tranchieren und zusammen mit dem Gemüse reichen.
TIPP
Beim Grillen das Hähnchen mit etwas Salzwasser übergießen!
Nährwertangaben pro Portion
Kalorien 1211 kcal | Kohlenhydrate 61 g | Eiweiß 75 g | Fett 74 g
